她真的是美魔女!!想凍齡充滿幸福感 跟著85歲珍芳達這麼做

曾以健身有氧錄影帶掀起一股運動風潮的真的著歲珍芳珍芳達，今年2月現身在美國一場演講，美魔麼目前已是女想高齡85歲，但這位美國奧斯卡影后、凍齡達這社運人士，充滿仍神采奕奕的幸福，展現一直以來的感跟自信和幽默，她認為，真的著歲珍芳人生此刻最幸福。美魔麼雖然現場低頭看講稿時，女想直言視力變差了，凍齡達這但也機智回應：「自己看事情可是充滿更有深度」，立即引來現場觀眾鼓掌佩服之聲。幸福

在全球高齡化的感跟現象中，珍芳達以自身樂觀積極的真的著歲珍芳態度「改寫」世人對老人的觀感，讓眾人看見一種不一樣的熟齡銀髮魅力。她強調，老並不只有退化，新時代對老化的比喻是如「爬階梯」般，年紀越大，反而更能在精神方面往上提升。

去年奧斯卡頒獎典禮中，珍芳達以超正的身材讓人驚艷，挺直的腰桿和健美的身材，看起來不輸時下20多歲的辣妹。這位凍齡美魔女一直以來就強調，「健康的老化」需具有良好的姿勢和樂觀正面的人生態度，她也一直身體力行。

60歲生日前，突然頓悟人生

父親是知名演員亨利芳達，外界以為這位女演員的演藝圈事業一定一帆風順，但其實並非如此，珍芳達曾經歷人生許多磨難，被性侵、暴食、和父親多年心結、沒有自信及三度離婚等，到了即將步入60歲大關時，才驚覺需要省視自己的人生，學著和自己和解，放過自己，以開放積極態度開啟人生第三幕，讓自己更快樂。

這位女演員的一生充滿了戲劇化，更是少有的精采，陸續拿下2座奧斯卡、3座金球獎、美國電影學會終身成就獎，也是電視製片及7本書的作者，演出多齣知名電影作品，至今仍活躍於影壇。台下的她也不忘投身社運及公益事業，協助年輕人及婦女，她慶祝自己80歲生日的方式，就是募到100萬美元，投入推動讓媒體更重視婦女問題。

重新定義未來方向

面對人生的失意和痛苦，這位女演員總是沈著、幽默以對，但這能力並非天生就俱備，演講中她提到，自己在60歲生日即將到來之際，突然有所頓悟，而開始省視過往人生。她回憶：「1996年12月20日是我人生中最重要的日子，即將59歲，轉眼邁入60大關……」，她意識到需要做些整理，使人生第三階段過得有意義。

珍芳達提到，那段時間領悟到，要知道未來的方向，必須要先了解過往走過的那段歲月，以及思考60歲想要自己成為什麼樣的人，而不是別人眼中的自己，透過這種方式釐清思緒，對人生產生新的定義。這麼做後她發現，很多以往認為做錯的事，其實都不是自己的問題，「那不是你的錯，和你沒關係，也因此能夠回過頭來原諒別人，也放過自己。」

精神隨著年齡增長向上提升

有研究顯示，現今人們的平均壽命多出了30多年，但很多人卻未意識到這生命最後的30年該如何運用。她指出，老化不是病理學的名詞，世界上所有物質都會以下降衰退的狀態呈現，唯一例外是人類的精神，後者可以持續往上昇華，就如同階梯般，帶我們走向完整、真實及智慧。據她所知，有很多人活過50歲後，自覺壓力少了、自我感覺良好，也較友善、較沒有焦慮感，見到事情大多見怪不怪，甚至有些人更快樂。

快樂變老的這群人中，這位八旬美魔女絕對是其中最好的典範。她表示，現在正處於人生的第三幕，快樂的不得了，感覺特別好，發現自己仍是自己，且更了解自己。她也強調，過去經驗不會讓人變聰明，而是如何看待經驗，才能讓人變得更有智慧，激勵大家在人生的下半場，要活出幸福及自信。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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(责任编辑：休闲)